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关注生活细节 远离老年痴呆!
作者: 发布时间:2019/5/5 10:19:35 信息来源:健康吉林12320
  • 长春中医药大学附属第三临床医院脑病科副主任金曦,做客吉林新闻综合广播“12320健康热线”栏目,专题讲解“日常生活中如何预防治疗老年痴呆。”

    老年痴呆是现在的老年人非常常见的一种疾病。老年痴呆其实就是因为记忆里的退化,导致老年人的记忆当中慢慢的消失了熟悉的人的画面。

    老年痴呆易患人群有哪些?

    老年痴呆,实际上它还是一种老年期常见的神经疾病,随着年龄的增加,大脑功能出现问题。主要多发于65岁以上的老年人群。

    老年痴呆症都有哪些症状表现?

    (1)外貌改变。老年性痴呆患者外貌衰老,常显得老态龙钟,满头白发,齿落嘴瘪,角膜有老年环。瞳孔对光反应偶见迟钝。感觉器官功能减退、生理反射迟钝、躯体弯曲、行走不稳、步态蹒跚、体重减轻、肌肉废用性萎缩、不自主摇头、口齿含糊、口涎外溢,手指震颤及书写困难等。

    (2)情感障碍。老年痴呆情感可较幼稚,或呈童样欣快,情绪易激惹。嗣后表情呆板,情感迟钝,这些都是痴呆的临床表现。

    (3)行为改变。行为改变是痴呆的临床表现中最早表现出来。例如翻箱倒柜、乱放东西、忙忙碌碌、不知所为、爱藏废物、视作珍宝、怕被盗窃、不注意个人卫生习惯、衣服脏了不洗、晨起不洗漱、有时出现悖理与妨碍公共秩序的行为,影响治安。也有动作日渐少,端坐一隅,呆若木鸡。晚期均是行动不便、卧床不起、两便失禁、生活全无处理能力,形似植物状态。

    (4)智力衰退。智力衰退常为衰老加速恶化,短期内出现思维迟缓、粘滞与僵化、自我中心更甚、情绪不易控制、注意力不集中,做事马虎。不出数载,便出现恶性型遗忘,由偶尔遗忘发展成经常遗忘,由遗忘近事而进展到远事,由遗忘事件的细节而涉及到事件本身。即刻回忆严重受损,几小时甚至数分钟前发生的事都无法回忆,以致时间记忆幅度缩短。最终可严重到连其姓名、生日及家庭人口都完全遗忘,好像生活在童年时代一样,并常伴计算力减退。在记忆缺损的同时,又可出现定向障碍。如出门后不认识回家路线,赴厕完毕,就找不到所睡的病床等。

    (5)出现局灶症状。如损害新皮质区最早并最多出现的命名性失语,也可有其他形式失语,以及各种失用、失认、失算症,最终认识能力可全部丧失。

    如何预防老年痴呆?

    生活起居有规律

    要想预防老年痴呆,最关键的一步就是要保持好血管以及大脑的正常功能。要做到这点,最好的方式便是先要做到规律性的饮食起居方式,一般应早睡早起,定时进食,定时排便,保持大便的通畅对于预防老年痴呆的发生有积极的意义。

    饮食有原则

    除了要有规律性以外,在膳食上还要强调做到“三定、三高、三低和两戒”。“三定”即定时、定量、定质;“三高”即高蛋白、高不饱和脂肪酸、高维生素;“三低”即低脂肪、低热量、低盐;“两戒”即戒烟、戒酒。老年痴呆症患者除选用上述优质蛋白质食品外,各种新鲜蔬菜也不能少,日常饮食中应该经常吃各种蔬菜和水果,以补充足量的b族维生素和维生素C。另外,豆制品中含谷氨酸较高,而谷氨酸在大脑活动中起着重要作用,所以常吃豆制品可预防老年痴呆。

    积极参加社会活动

    老人在离退休后,应积极参加社会活动,多交朋友,培养兴趣,从事力所能及的脑力和体力活动,与子女生活在一起,不脱离家庭及社会。

    积极用脑

    常做用脑且有趣的事情,可保持人的头脑灵敏,锻练脑细胞反应敏捷,而整日无所事事,则患老年痴呆症的比例较高。老年人应保持活力、多用脑,如多看书、多学习新鲜事物、培养业余爱好,可活跃脑细胞,防止大脑老化。应注意广泛接触各方面的人,如和朋友聊天、打麻将,下棋等,都可刺激神经细胞活力。

    随着人们生活水平的提高,越来越多的老年人都出现了老年痴呆症,要知道患上这种疾病不仅仅是对老人的身心健康有影响,也会给家人带来许多的麻烦,因此在日常生活中要及时预防。

    金曦:长春中医药大学附属第三临床医院脑病科副主任,主任医师,博士,“健康吉林12320”咨询专家。中国老年学和老年医学学会睡眠医学分会常务委员,中国民族医药学会脑病分会常务理事,吉林省中医药学会基层中医药服务工作委员会副主任委员,吉林省中西医结合学会神经内科专业委员会常务委员。擅长治疗神经系统常见病、多发病,如脑出血、脑梗死、偏头痛、失眠、眩晕等。

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